Posty

Wyświetlanie postów z styczeń, 2020

Oddech, tchnienie życia, duch.

Obraz
"Łaciński rzeczownik "spiritus" oznaczał pierwotnie "oddychanie, oddech", ale również "tchnienie życia", metaforycznie również "inspirację, nastawienie psychiczne, dumę". "*
W miarę jak moja praktyka jogi dojrzewa, rozwija się i zmienia, a moja świadomość się pogłębia i poszerza, coraz bardziej czuję nieograniczoną moc oddechu.
Poprzez oddech możemy dotrzeć do głębszej świadomości, do wyższych stref świadomości, możemy wejść głębiej do ciała, możemy też opuścić ciało, możemy zmienić stan umysłu i emocje.
Oddech to nie tylko pobieranie tlenu do organizmu. To coś znacznie większego. Oddech jest źródłem życia. Życie zaczyna się i kończy oddechem. Przychodząc na ten świat bierzemy pierwszy wdech, odchodząc z niego robimy ostatni wydech. Oddech to dar życia. Dlatego jest tak cenny.
W wielu starożytnych językach słowo "oddech" oznaczało Ducha, życie, duszę. Oddech jest tchnieniem życia. Gdy jest w nas oddech, żyjemy. Gdy wydajemy ost…

Wygięcia do tyłu. Na ile jesteś w stanie się otworzyć?

Obraz
Jak się czujesz, gdy robisz głębsze wygięcia do tyłu? Czy umiesz otworzyć klatkę piersiową, barki i ramiona, odchylając się, tak jakbyś poddała/poddał się życiu, w pełnym zaufaniu do samego istnienia?

Jakie to uczucie, gdy robisz swoje ulubione wygięcie po raz tysięczny i w dalszym ciągu nie dowierzasz, że można się tak wspaniale czuć, po prostu układając swoje ciało w dany kształt? Za każdym razem dzieje się w tobie coś, co powoduje, że nie wyobrażasz sobie, że mogłabyś/mógłbyś kiedykolwiek przestać to robić.
Wygięcia wykonywane miękko, w rytmie oddechu, w zaufaniu, poddając się prowadzeniu własnego ciała, są pięknym narzędziem do otwierania swojego serca, do budowania zaufania do siebie i do uwalniania emocji zasiedziałych w ciele.
Czy pamiętasz moment, w którym udało ci się wykonać niemożliwą wcześniej asanę? Co wtedy poczułaś/poczułeś? Jakie to uczucie, gdy niemożliwe stało się możliwe?   Pamiętam jak kilkakrotnie udało mi się po wielu latach wykonać trudną asanę, zazwyczaj ja…