Medytacja "zaufanie"
Otwarcie się na zaufanie. Wg słownika języka polskiego: zaufanie to: 1. przekonanie, że jakiejś osobie lub instytucji można ufać 2. przekonanie, że czyjeś słowa, informacje itp. są prawdziwe 3. przekonanie, że ktoś posiada jakieś umiejętności i potrafi je odpowiednio wykorzystać Prof. Janusz Mucha twierdzi, że ludzie sobie nie ufają, ponieważ nie wykształciły się w odpowiedni sposób więzi społeczne na poziomie mikro i makro. Choć na poziomie rodzinnym jest jeszcze trochę zaufania, w skali ogólnospołecznej nie musi być dobrze, bo prowadzi to do klikowości i mafijności. Jeśli twierdzimy, że nie ufamy innym ludziom, to tak na prawdę nie ufamy sobie. Nie ufamy sobie, bo nie umiemy być obecni ze sobą. Nie ufam sobie, że będę działać na rzecz mojego najwyższego dobra. Do zaufania potrzebna jest pewność siebie - pewność, że mogę na sobie polegać. Gdy brak nam pewności siebie, gdy jesteśmy uzależnieni od bycia widzianym jako "dobra" osoba, prędzej czy później "p