🧘♀BACK TO BASICS
Jakiś czas temu na mojej stronie na FB zabrałam Was w 10-tygodniową podróż przez Jogasutry Patanjalego. Teraz wszystko to, co napisałam wrzucam tu na bloga, tak, abyście mogli wracać do tego, kiedy przyjdzie wam ochota. "Jogasutry" to starożytne indyjskie teksty składające się z 196 krótkich zdań lub aforyzmów, napisanych przez Patanjalego. Dzielą się na 4 rozdziały. ⒈Pierwszym stopniem jogi są Yamy. Yamy to zbiór 5 zasad etycznych regulujących nasze relacje z innym. A nieprzestrzeganie ich powoduje chaos. Są to: Ahimsa (niekrzywdzenie), Satya (prawda), Asteya (nie-kradzenie), Brahmacharya (wstrzemięźliwość), Agarigraha (nie-gromadzenie). Ahimsa (Niekrzywdzenie) - To praktyka miłości, współczucia i szacunku nie tylko dla wszystkich istot ale przede wszystkim dla siebie. Dbanie o własne zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, jest formą ahimsy. Samoświadomość i dbałość o siebie przekładają się na lepsze relacje z innymi. Ahimsa zaczyna się od słuchania swojego ciała.