Asia Yoga Lifestyle

Ile czasu potrzebujesz aby czuć się dobrze w ciele pod koniec lata, a ile czasu potrzebujesz, aby czuć się dobrze pod koniec zimy? Czujesz różnicę?  Zima poniekąd wymusza lub zachęca - zależy jak na to spojrzysz - częste zatrzymywanie się, przyglądanie się sobie.  Chorujemy - czas się zatrzymać. Nie mamy energii - czas się zatrzymać. Jesteśmy wciąż zmęczeni - czas się zatrzymać...  👉A my traktujemy zimę tak jakby była latem i dziwimy się, że coś tu nie działa! Siebie też traktujemy jak gdyby energia lata była wciąż obecna - przez cały rok. Oczekujemy więc od siebie takiego samego samopoczucia zimą, takiej samej energii, wytrzymałości i odporności, jak w okresie letnim.  Brak słońca, niskie temperatury i mniej czasu spędzanego na zewnątrz, wpływają na nas dużo bardziej niż nam się wydaje - ale jakoś nie możemy się z tym pogodzić! Natura jest mądra, a my wciąż z nią walczymy. Jest to z góry przegrana walka, więc warto jest zmienić sposób patrzenia na nią i na siebie....

  Jakiś czas temu na mojej stronie na FB zabrałam Was w 10-tygodniową podróż przez Jogasutry Patanjalego. Teraz wszystko to, co napisałam wrzucam tu na bloga, tak, abyście mogli wracać do tego, kiedy przyjdzie wam ochota.  "Jogasutry" to starożytne indyjskie teksty składające się z 196 krótkich zdań lub aforyzmów, napisanych przez Patanjalego. Dzielą się na 4 rozdziały. ⒈Pierwszym stopniem jogi są Yamy. Yamy to zbiór 5 zasad etycznych regulujących nasze relacje z innym. A nieprzestrzeganie ich powoduje chaos. Są to: Ahimsa (niekrzywdzenie), Satya (prawda), Asteya (nie-kradzenie), Brahmacharya (wstrzemięźliwość), Agarigraha (nie-gromadzenie). Ahimsa (Niekrzywdzenie) - To praktyka miłości, współczucia i szacunku nie tylko dla wszystkich istot ale przede wszystkim dla siebie. Dbanie o własne zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, jest formą ahimsy. Samoświadomość i dbałość o siebie przekładają się na lepsze relacje z innymi. Ahimsa zaczyna się od słuchania swojego ciała. ...